Personal Training in het bos!

Wilt u op een creatieve manier onder begeleiding van een fysiotherapeut/ Personal Trainer fit worden? Dan bent u bij Natuurlijk gezond Haarlem aan het juiste adres! Merel verzorgt Personal Trainingen op locatie in de regio Haarlem, Bloemendaal en Heemstede. 

Met Personal Training werkt u in de natuur aan uw algehele gezondheid. Er wordt rekening gehouden met uw wensen en behoeften. Enkele voorbeelden hiervan zijn: afvallen, meer spieropbouw of het verbeteren van de conditie. Heeft u ooit een blessure gehad, of heeft u op dit moment een blessure? Dan krijgt u specifieke oefeningen om de klachten te verminderen of herhaling te voorkomen. 

De Personal Trainingen vinden vaak buiten plaats in het Groenendaalse bos in Heemstede. Heeft u een ander bos/park in de omgeving van Haarlem/Aerdenhout/ Bloemendaal in gedachten? Dit is uiteraard altijd mogelijk in overleg. Ook is het mogelijk om de trainen op de praktijk in Haarlem. 

Oefeningen Personal Training

​Er wordt getracht om de Personal Training zo creatief mogelijk te laten zijn. Zo kunt u de ene week verschillende oefeningen uitvoeren met behulp van boomstammen, takken en heuvels. De andere week loopt u zomaar over de slackline (een soort grote spanband) tussen twee grote bomen in om de stabiliteit te verbeteren. De oefeningen zullen nooit de standaard fitness oefeningen zijn waar u misschien bekend mee bent vanuit de sportschool. Op deze manier zullen de trainingen  nooit vervelen en bent u altijd gemotiveerd om de Personal Training te volgen.

Als het buiten een keer niet mogelijk is om te trainen, dan kunt u ook gebruik maken van de sportzaal in de praktijk (Helmlaan 50 te Haarlem) met allerlei leuke materialen.

Intake Personal Training

Voordat u van start kunt gaan wordt er een gratis intake gedaan op de praktijk in Haarlem door Merel Boekelaar, de Personal Trainer. Hier worden uw wensen in kaart gebracht, een algemene health check uitgevoerd en kunt u aangeven welke doelen u wilt behalen. Door deze intake is het mogelijk om de oefeningen zo specifiek mogelijk te laten aansluiten op wat u nodig heeft om weer helemaal fit te worden. 
​
​Wilt u zich inschrijven voor de Personal Training of meer informatie? Neem dan contact op. ​​
*De startplaats van de Personal Training is op de volgende locatie:
- De Groenendaalse molen, voor het Groenendaalse bos (Burgemeester van Rappardlaan 1, Heemstede)
- In overleg is het mogelijk om te trainen in Bloemendaal, Haarlem of Aerdenhout
- Het is ook mogelijk om binnen te trainen op de praktijklocatie in Haarlem
​