Wij zijn Romee en Emilie en we geven bij Natuurlijk Gezond Haarlem yoga en mindfulness aan kinderen en jongeren. We geloven dat yoga en mindfulness krachtige tools zijn om kinderen en jongeren te helpen in balans te blijven in een wereld vol drukte en uitdagingen. We geven wekelijkse lessen en workshops.


Wat is kinderyoga (vanaf 4 jaar)?

Kinderyoga is een speelse en toegankelijke vorm van yoga, waarbij houdingen, mindfulness en creativiteit worden gecombineerd. De kinderen leren verschillende yogahoudingen (asana’s) die vaak zijn geïnspireerd op dieren, natuur en verhalen. Dit maakt de oefeningen niet alleen leuk, maar ook begrijpelijk en herkenbaar voor hun wereld. 


Wat is yoga en mindfulness voor tieners en jongeren? 

We passen onze lessen aan  op de verschillende leeftijdscategorieën. Denk hierbij aan thema’s zoals: zelfvertrouwen, tevredenheid, geluk, wensen, gedachten, emoties. De lessen bestaan uit een flow van houdingen, visualisaties, ademhalingsoefeningen of creatieve opdrachten. Vanuit bewustwording en inspiratie werken we op een speelse manier aan meer innerlijke rust en tevredenheid.


Neem een kijkje op www.askaflow.nl voor het actuele rooster en meer informatie.


Als je vragen hebt, horen wij het graag. Mailen kan via [email protected].