Onze trainingen zijn erop gericht om uw organisatie vitaal en gezond te houden. Wij geven trainingen en coaching op het gebied van leefstijl, gezondheid en stresspreventie. Onze trainingen zijn activerend, motiverend en maakt gebruik van erkende methoden. De compleetheid en persoonlijke afstemming maakt onze trainingen waardevol en uniek voor uw organisatie.

Wilt u ook fitte en energie medewerkers? Neem dan contact met ons op! 

Workshops & trainingen

U kunt Natuurlijk gezond Haarlem benaderen voor verschillende workshops en trainingen met betrekking tot vitaliteit en gezondheid. Deze worden op maat ingericht voor individuen, groepen, bedrijven of scholen. U kunt kiezen voor een uitgebreide workshop inclusief een pauze met gezonde tussendoortjes of voor een korte energieke workshop. Wij kijken altijd samen welke workshop of training het beste aansluit bij uw wensen en behoefte.

Sport

  • Personal Training
  • Small Group Training
  • Creatieve bootcamp training
  • ​​Teambuilding
  • Box-workout
  • Self-defence

Voeding

  • Gezonde voeding: de basis
  • Hoe wordt ik vitaal en energiek!
  • Feiten en fabels over gezonde voeding
  • Tips voor een gezonde leefstijl 
  • Gezonde sportbars en tussendoortjes maken

Mind

  • Stress management​
  • Hoe kan ik stress voorkomen?
  • Doelen stellen voor een betere gezondheid
  • ​Hoe kan ik gezondheidsgedrag veranderen en volhouden?

Vitaliteitsprogramma

Stap 1

Wij analyseren de behoefte en mogelijkheden voor vitaliteit binnen en buiten de organisatie.

Stap 2

​Wij gaan de organisatie informeren, motiveren en voorbereiden op het programma.

Stap 3

De organisatie start met het vitaliteit programma!

Stap 4

Wij evalueren het programma en besteden samen aandacht aan duurzame verandering.  

Vitaliteitscoach

Wij helpen medewerkers met persoonlijke vragen over vitaliteit en gezondheid. In individuele sessies helpen wij medewerkers met het beginnen en volhouden van een gezonde leefstijl. Wij brengen doelen en wensen in kaart en stellen samen een helder plan op. Elk plan wordt op maat gemaakt zodat de medewerker geholpen wordt om zijn of haar gezondheidsdoel te behalen. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat medewerkers behoefte hebben aan een voedingsschema, minder stress willen ervaren of onvoldoende energie hebben om hun werkzaamheden te verrichten. Wij besteden aandacht aan alle belangrijke thema’s voor een duurzaam vitaal leven: bewegen, voeding, slaap, stress, sociale relaties en mentaal welbevinden.