Nu ook Personal training in Bloemendaal!

14/10/2018

Personal Trainer Bloemendaal

Wilt u fit worden? Begeleid worden in een revalidatie traject? Een professionele trainingsopbouw krijgen? Of gewoon lekker buiten trainen? Wanneer u kiest voor Personal Training onder begeleiding van een fysiotherapeut & Personal Trainer heeft dit zo zijn voordelen.

De fysiotherapeut & Personal Trainer zorgt ervoor dat de oefeningen die u krijgt niet alleen leuk zijn maar ook verantwoord zijn. De fysiotherapeut kan u namelijk oefeningen geven welke aansluiten op uw medische klacht(en) en rekening houden met het eventuele revalidatie proces. Daarnaast weet de fysiotherapeut ook veel af van de algehele fysiologie waardoor een sporter goed begeleid kan worden om fitter en sterker te worden en te blijven.

Oefeningen Personal Training

De oefeningen welke worden gegeven bestaan niet uit de standaard squats en opdruk oefeningen, maar zullen worden afgestemd op het individu. De uitdaging is om dit op een zo leuke en creatief mogelijke manier te doen. Zo kunt u de ene week verschillende oefeningen uitvoeren met behulp van boomstammen, takken en heuvels, de andere week loopt u zomaar over de slackline (een soort grote spanband) tussen twee grote bomen in om uw stabiliteit te verbeteren. De oefeningen zullen nooit de standaard fitness oefeningen zijn waar u misschien bekend mee bent vanuit de sportschool. Op deze manier zullen de trainingen u nooit vervelen en bent u altijd gemotiveerd om de Personal Training te volgen.

Intake Personal Training

Voordat u van start kunt gaan, wordt er eerst een intake gedaan door de Personal Trainer. Ik kijk naar uw algehele gezondheid en welke oefeningen u kunt uitvoeren. Uiteraard wordt er altijd rekening gehouden met uw wensen en behoeften. Door deze intake is het mogelijk om de oefeningen zo specifiek mogelijk te laten aansluiten op wat u nodig heeft om weer helemaal fit te worden en te blijven.

Locatie Personal Training Bloemendaal

De Personal Trainingen vinden meestal buiten plaats in een bos in Bloemendaal, zoals het Bloemdaalse bos. Heeft u een ander bos/park in de omgeving van Haarlem en Bloemendaal gedachten? In overleg is veel mogelijk. Als het buiten een keer niet mogelijk is om te trainen, dan kunt u ook gebruik maken van de sportzaal in de fysiopraktijk (Helmlaan 50 te Haarlem) met allerlei leuke materialen.

De personal training kan ook gegeven worden in duo’s of voor kleine groepen. Ideaal als u samen met anderen wilt werken aan uw gezondheid. Voor meer informatie zie Small Group Training.